¿POR QUÉ MI PEQUE SE DESPIERTA POR LAS NOCHES?

💤POR QUÉ MI PEQUE SE DESPIERTA POR LAS NOCHES💤⁠⠀
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Para contestar a esta pregunta primero hay que tener en cuenta la edad del peque. Os invito a pasar por el perfil de @thebabyacademy dónde Ana, del perfil @duchacenayadormir os cuenta mediante una tabla y un post las recomendaciones de horas de sueño según la edad🧐. Ella es especialista en este tema, por lo que si tenéis algún tipo de dificultad, podéis consultarle 😉⁠⠀
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Entonces, 🤔¿cuáles son las razones por la que mi peque se despierta por la noche?🤔⁠⠀
〰️Depende de la personalidad, igual que cada adulto tiene su ciclo de sueño, cada peque también. ⁠⠀
〰️Es probable que esté pasando por una época estresante. Hay que valorar qué cambios han surgido en su entorno e intentar que los exprese o verbalice. Esto ayuda a la aceptación y a llegar al bienestar y la calma.⁠⠀
〰️Hay peques con miedos irracionales a la oscuridad, a dormir solos, etc… Trabajar esos miedos puede ayudar a dormir mejor. ⁠⠀
〰️Peques con más dificultades para que su cuerpo y su mente se relajen. Son peques con personalidad más ansiosa.⁠⠀
〰️SOBREESTIMULACIÓN. Exponer a los peques a constantes estímulos visuales antes de dormirse puede hacer que no cojan el ritmo del sueño de forma normalizada. Por tanto, te recomiendo que cambies la tele o la tablet por un cuento con un momento de compartir con tu peque alguna actividad relajada.⁠⠀
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Os recomiendo que si vuestros peques se despiertan y tienen dificultades para relajarse. Probéis con las actividades de YOGA para NIÑO o bien MINDFULNESS para niños. Otra idea es la de usar elementos de MASAJE o relajación antes de acostarse en forma de juego. ⁠⠀
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¿Te ocurre? ¿Qué haces tu para lidiarlo? 📩¡Cuéntame! Me encantaría ayudarte 😍⁠⠀
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4 comentarios en “¿POR QUÉ MI PEQUE SE DESPIERTA POR LAS NOCHES?”

  1. Mi bb tiene 1 año y 2 meses y le tiene miedo a la soledad si se consigue en un espacio solo sea de día o de noche empieza a llorar y se me ha hecho muy difícil para que logre dormir en su corral aún estando en la misma habitación.. Aún está tomando «tetica» y solo duerme corrido en nuestra cama.. Algúna ayuda para que pueda ir adaptándose a su propio espacio (corral) por favor sería de mucha ayuda. Saludos¡

    1. ¡Hola! Pues a esa edad es complejo retirar el miedo ya que su razonamiento todavía no es muy elaborado. Te recomiendo que le acompañes a su cama e intentes que se duerma ahí. Una vez dormido ya te retires. Llevarlo con vosotros lo único que conseguirá es que aprenda conductas evitativas. Si se despierta por la noche y se va a tu cama, intenta que sean las mínimas horas posibles. Hasta que no sea más mayor no podrá entender que no debe tener miedo, por tanto, te recomiendo que le acompañes, que no le riñas para que no lo viva como algo malo, y que dejes pasar el tiempo hasta que tenga capacidad para entender. ¡Mucho ánimo y fuerza!

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